زیاد بخوابی، چاق میشی! رضا ناصری
کیفیت خواب شما، تاثیر به سزایی در تناسب اندام و مخصوصا لاغری دارد. خواب مناسب و به اندازه، نقش به سزایی در تولید دو هورمون گرلین و لپتین دارد. وظیفه گرلین، ارسال پیام گرسنگی به مغز است وظیفه لپتین کنترل پیام گرسنگی است. حال، اگه خواب نامنظمی داشته باشیم، گرلین بیشتر تولید شده و لپتین کمتر! بدن نمیتواند به خوبی از انسولین استفاده کرده و در نتیجه چاقی به وجود خواهد آمد!به همین دلیل بسیار توصیه میشود که در وعده های شام، غذاهای سبک تری مصرف شوند.آیا میدانستید، در مرکز تناسب اندام و لاغری رضا ناصری، قبل از ارائه تمرین و تغذیه، بدن شما کاملا ارزیابی شده، و پس از کسب اطلاعات کامل بدن، نسبت به توانایی ها و ضعف های بدنتان به شما برنامه ارائه میشود؟علل چاقی، علل اضافه وزن، علل استپ وزنی، و ... همه و همه مشخص خواهد شد. جهت دریافت نوب مشاوره حضوری با شماره 09913902290 تماس حاصل فرمایید.www.rezanaseri.comrezanaseri1
